Pilates Terapéutico (Suelo)
El Pilates suelo es ideal para aquellos que buscan un entrenamiento integral del cuerpo, enfocado en la armonía entre mente y movimiento.
No requiere equipos externos, lo que lo hace accesible para practicar en cualquier lugar.
Con sesiones individuales, y la posibilidad de grupos reducidos, personalizadas y enfocadas a lesiones concretas.
Sesiones individuales y grupos reducidos.
El Pilates suelo, también conocido como Pilates Mat, es una modalidad del método Pilates que se practica sobre una colchoneta, utilizando el peso del propio cuerpo como resistencia.
Esta forma de Pilates se adhiere a los seis principios fundamentales establecidos por su creador, Joseph Pilates: Centro, Concentración, Control, Precisión, Respiración y Fluidez.
SE TRATA DE TRABAJAR CON EJERCICIOS ESPECÍFICOS UNA PATOLOGÍA CONCRETA UTILIZANDO LA TÉCNICA DE PILATES
Algunos de sus beneficios:
Fortalecimiento Muscular
Trabaja y tonifica los músculos
de todo el cuerpo, especialmente el core.
Equilibrio y Coordinación
Desarrolla el equilibrio y la coordinación corporal.
Mejora de la Postura
Ayuda a corregir y mantener una postura adecuada.
Reducción del Estrés
Promueve la relajación y reduce
el estrés
Aumento de la Flexibilidad
Mejora la flexibilidad y el rango de movimiento.
